Βάζοντας βάρος στην εγκυμοσύνη

Πρώτα από όλα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι πρόκειται να βάλετε κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας μεγαλώνει και αλλάζει για να δώσει στο μωρό σας την καλύτερη δυνατή αρχή στη ζωή του.

Το πρόσθετο βάρος προέρχεται από:

1. Το μωρό, το οποίο θα ζυγίζει περίπου 3,3 κιλά όταν γεννηθεί
2. Την μήτρα, η οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μεγαλώνει εντυπωσιακά και ζυγίζει περίπου 900 γραμμάρια
3. Τον πλακούντα, ο οποίος θρέφει το μωρό σας, και ζυγίζει περίπου 600 γραμμάρια
4. Το στήθος σας, το οποίο μεγαλώνει και ζυγίζει περίπου 400 γραμμάρια περισσότερο
5. Το αίμα σας, το οποίο αυξάνεται ο όγκου του και ζυγίζει περίπου 1,2 κιλά περισσότερο
6. Τα κατακρατούμενα υγρά στο σώμα σας, που ζυγίζουν περίπου 2,6 κιλά
7. Τα μητρικά αποθέματα (λίπη, πρωτεΐνες και άλλες θρεπτικές ουσίες), τα οποία ζυγίζουν περίπου 2,5 κιλά

Έτσι, μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα ζυγίζετε περίπου 11-12 κιλά περισσότερο από ότι πριν μείνετε έγκυος. Αυτός είναι ο μέσος όρος αύξησης του βάρους αλλά όπως είναι αναμενόμενο όλες οι γυναίκες δεν είναι ίδιες και το τελικό βάρος ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Τα κιλά που θα βάλετε θα εξαρτηθούν από τα κιλά που είχατε πριν μείνετε έγκυος, ή πιο συγκεκριμένα, από το μαζικό δείκτη του σώματος σας (BMI).

 

πηγή: http://www.babybaby.gr/